Tu en as assez de sentir l’anxiété prendre le dessus sans savoir comment t’en libérer ? La méthode 54321, basée sur la pleine conscience et …
Méthode 54321 : calmer l’anxiété par conscience

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T’arrive-t-il de te sentir submergé par le stress du quotidien ? Voyons comment y remédier. Cet article te propose des clés simples pour pratiquer la …
Après une journée de travail stressante, il est crucial de se détendre. Le stress peut affecter ta santé mentale et physique. Il est important de …
Nous avons déjà évoqué ici comment se concentre sur le moment présent peut aider à diminuer le stress. La musique est un outil puissant pour …
Le lâcher prise : des techniques simples pour réduire ton stress. Le lâcher prise est une pratique qui consiste à accepter les choses telles qu’elles …
Les élections législatives peuvent avoir un impact important sur notre vie quotidienne et notre bien-être mental. Les résultats des élections ne correspondent pas à tes …
Le stress est un problème courant dans notre société moderne. Il peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale et physique. Heureusement, il existe …
La vie moderne, rythmée par le stress, nous pousse souvent à chercher des échappatoires. Nous avons déjà évoqué les bienfaits du sport de manière générale. …
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